محاور الحقيبة التدريبية

• الاستعداد الروحي لشهر رمضان:
• أهمية النية الصادقة والتخطيط الروحي لرمضان.
• كيفية تعميق الصلة بالله من خلال العبادات.
• الاستغفار والتوبة وتجديد العهد مع الله.
• تنظيم الوقت خلال شهر رمضان:
• استراتيجيات فعالة لإدارة الوقت بين العبادات والعمل والحياة الأسرية.
• كيف تضع خطة يومية تحقق التوازن بين العبادة والأنشطة الأخرى؟
• أهمية تحديد الأولويات في الشهر الفضيل.
• التغذية الصحية والاستعداد البدني للصيام:
• نصائح غذائية لتهيئة الجسم للصيام.
• كيفية تجنب الإرهاق والتعب خلال النهار.
• أهمية الترطيب والتغذية السليمة خلال الإفطار والسحور.
• تعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية:
• كيف نستغل رمضان في تقوية العلاقات العائلية؟
• آداب التواصل والتفاعل الإيجابي في الشهر الكريم.
• تعزيز القيم الإسلامية والتربوية داخل الأسرة.
• الاستعداد النفسي والتعامل مع الضغوط:
• كيف نهيئ أنفسنا نفسيًا لاستقبال رمضان بروح إيجابية؟
• التغلب على التحديات التي تواجه الصائمين.
• استراتيجيات الحفاظ على الاستقرار النفسي والصفاء الذهني.