محاور الحقيبة التدريبية

• فهم أساسيات القلق المهني: تعرف على الأسباب والتأثيرات النفسية للقلق في العمل.
• تقنيات التحكم في القلق: اكتساب مهارات تقنيات التنفس والاسترخاء للتحكم في القلق.
• تطوير استراتيجيات التعامل مع الضغوط: تعلم كيفية إدارة الضغوط اليومية وتقليل تأثيرها على أدائك المهني.
• تحسين بيئة العمل: إرشادات لتحسين بيئة العمل لتعزيز الصحة النفسية.
• تقييم ومتابعة الأداء النفسي: أدوات لمتابعة وتقييم التقدم في إدارة القلق.