محاور الحقيبة التدريبية

• فهم متلازمة الوجه الرقمي:
• تعريف المتلازمة وأسباب ظهورها.
• أبرز الأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة بها.
• الآثار الصحية لمتلازمة الوجه الرقمي:
• التأثير على النظر وصحة العيون.
• آلام الرقبة والظهر ومشاكل الجلوس الطويل.
• التأثيرات النفسية مثل القلق والعزلة.
• الآثار الاجتماعية والسلوكية:
• ضعف التواصل الواقعي.
• زيادة الاعتماد على العالم الافتراضي.
• استراتيجيات الوقاية:
• أساليب عملية لتقليل الوقت أمام الشاشات.
• تقنيات تحسين بيئة العمل والدراسة الرقمية.
• ممارسة أنشطة بديلة لتعزيز التوازن.
• التعامل مع الحالات المتقدمة:
• طرق الدعم النفسي والسلوكي.
• دور الأسرة والمؤسسات التعليمية في الحد من الظاهرة.